直播跟练减肥热：“万能药”还是“智商税”

腰肥卡卡脱，人鱼线马甲线我要下班后打开手机，跟着屏幕一起出汗伴随着健身主播刘畊宏的走红，很多中国年轻人开始止步于直播间，直播和练习减肥健身风靡一时

上个月，宁夏的90后老师查变成了一个刘畊宏女孩，每天和主播一起运动减肥她对自己的身材和体重不满意，但大部分都没有坚持下来直播和练习减肥会让她有一种被监督的感觉

我之前收集过很多减肥运动视频，但基本上都是躺在收藏夹里‘吃灰’查孟慧告诉中新网记者com 11号说一个人减肥很孤独，但是和主播一起健身充满了新鲜感

5月11日是世界预防肥胖日如今，肥胖已经成为困扰很多人的问题中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》显示，我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，而成年居民超重肥胖率已超过50%

很多人说减肥过程中最难的是坚持直播和减肥的兴起似乎解决了这个问题

超过100万人同时伴随着直播起舞想想挺有意思的宁夏吴忠的金女士说，关注直播给了她继续减肥的动力一段时间后，她的驼背大大改善，腹部脂肪也减少了

目前也有不少健身减肥教练开始试水直播健身教练杜斌，2021年开始尝试直播，效果不错他认为直播和练习是两个不同的体育概念直播和练习的好处是随时随地，但并不适合所有人

正如杜斌所说，直播和练习减肥不是万能的坚持一个月，体重不降反增体力消耗太大，感觉腿都快不行了有人说跟着直播减肥效果不明显社交媒体上，有人曝光了用实践减肥的视频，开始怀疑:我要不要和自己的脂肪和解

健身教练郭伯荣坦言，直播和练习减肥让很多过去不喜欢运动的人对运动产生了兴趣但由于缺乏个性化的节目，也可能出现事倍功半的情况

其实不科学的运动会给身体带来一些伤害宁夏回族自治区人民医院健康管理中心副主任，临床营养科负责人赵茜表示，人们应该根据自己的情况量力而行，避免盲目跟风短时间内，他们应该严重减少饮食，大量运动这种方法一旦后期不坚持，他们可能会面临体重反弹这种重复其实对他们的健康没有好处只有逐步培养正常健康的生活方式，才能实现体重和健康的长期稳定